aktywność fizyczna

Wielu ludziom wydaje się, że czterdziestka to granica, po której już nie wypada lub nie warto zaczynać czegoś nowego. Zwłaszcza jeśli chodzi o aktywność fizyczną, wciąż pokutuje przekonanie, że to zajęcie dla młodych, a po pewnym wieku należy się już oszczędzać, zwolnić tempo i pogodzić się z nieuchronnym procesem starzenia. Tymczasem coraz więcej dowodów naukowych, …